|
يارب اكسر حاجز ال٧٠ برمضان
|
74 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
|
1143 kcal
|
脂質: 26.38g | たんぱく質: 46.32g | 炭水化物: 134.92g.
朝食: سمبوسة لحم ٣ حبة, زيت الزيتون, سمك التونة المعلب, البصل, الطماطم, خس خس. 昼食: شوربة العدس. 夕食: بطاطا, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). 軽食/その他: التفاح, نسكافيه 3in1. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|