|
Tavuk göğüs ve püre patates. 500-600kalori civarı
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
|
1947 kcal
|
脂質: 84.57g | たんぱく質: 107.36g | 炭水化物: 189.23g.
朝食: Tarhana Çorbası, Tahıllı Ekmek, Patates, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. 昼食: Feast Böğürtlen, Ceviz, Pakmaya Kakao, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Pekmez, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Alpro Yulaf Sütü. 夕食: Beyaz Peynir, Sucuk, Tahıllı Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Yeşil Biber, Lor Peyniri, Yumurta. 軽食/その他: İçim Laktozsuz Süt , Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş). もっと...
|
|
 コメント
bunun kalorisi nasıl o kadar ya🥺🥺
2021年 04月 15日 投稿者: busednzhn
|
Teşekkürler keman 😊😊
Artemis 230 gram patates 190 gram tavuk ve 1 yemek kaşığı civarı zeytinyağ var 😊😊
2021年 04月 15日 投稿者: BellezzaBlogger
|
Tavuğu çiğ mi ölçtünüz çünkü 190 gram durmuyor
2021年 04月 15日 投稿者: dekusantodoroki
|
Evet çiğ ölçtüm 😊😊 tabakta büyük olduğu için olduğundan daha küçük duruyor
2021年 04月 15日 投稿者: BellezzaBlogger
|
Et çiğ ölçülmez diye biliyorum çünkü çiğken sulu oluyor, bulgur ve pirinç de çiğ ölçülür ,çoğu diyetisyenden duyduğum buydu yine de araştırın🥰
2021年 04月 15日 投稿者: dekusantodoroki
|
Özellikle et çiğ ölçülür çünkü herkesin pişirme şekli, ne kadar su kaldığı kurulduğu kurumadığı duruma göre değişiyor içerisine eklenen sebze yağ ya da haşlama . Pişirince farklı sonuçlar çıkıyor maalesef 😊 ayrıca verilen makro mikrolar genellikle çiğleri baz alınarak yazılıyor yani çiğden daha net sonuçlar ortaya çıkıyor ölçünce 😊 ama bazıları tercihen pişmiş ölçüyor
2021年 04月 15日 投稿者: BellezzaBlogger
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|