|
بتزودوا بروتين ازاي في رمضان
وبتزودوا سعرات ازاي من غير ما تاكلوا كارب
وهل حتى لو كترت من الدهون الصحيه بما يناسب نظامي لو كارب وسعراتي 1300 عادي ولا هتسببلي مشكله
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
|
1107 kcal
|
脂質: 57.23g | たんぱく質: 85.88g | 炭水化物: 66.46g.
朝食: Cocoa Powder (Unsweetened) , Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Chicken Breast. 昼食: Cheddar Cheese , Dobella Oat Pasta, Carrots, Cottage Cheese . もっと...
|
|