2021年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
|
1463 kcal
|
脂質: 32.30g | たんぱく質: 81.76g | 炭水化物: 207.19g.
朝食: Kawa, Kraina Wędlin Parówki Drobiowe, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. 昼食: Go Bio Dżem Truskawkowy, Banan, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Lindt Czekolada Ciemna z Pomarańczą i Migdałem. 夕食: Kawa, Ogórek Kiszony, Czerwone Pomidory, Por, Vital Fresh Szpinak Baby, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Hortex Bób Mrożony, Melvit Soczewica Czarna, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 軽食/その他: Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Sałata Rzymska, Biedronka Chleb Żytni na Zakwasie Żytnim. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|