|
Ужин: сырные булочки на псиллиуме, фасоль со сливочным маслом, куриный рулет, баклажанная икра, салат с льняным маслом 🥗
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
|
1897 kcal
|
脂質: 132.44g | たんぱく質: 107.45g | 炭水化物: 76.64g.
朝食: 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, Pure Indian Foods Primalfat Coconut Ghee. 昼食: ВкусВилл Полезные Конфеты Финики и Кокос, От Виктории Храмцовой Творог из Козьего Молока 18%, ВкусВилл Цикорий Растворимый Порошкообразный, Орехи Макадамии, Excess Free Рулет Шоколадный с Фундуком, Избенка Молоко Козье, Вкусвилл Сироп из Фиников, President Сметана 30%. 夕食: President Сметана 30%, Вкусвилл Рулет Куриный Вареный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сырные Булочки на Псиллиуме, Свеклы, Салат Айсберг, Гастроном Баклажаны по-Армянски, Огурец (без Кожуры), Фасоль Стручковая на Пару, Помидоры Черри, Льняное Масло. 軽食/その他: 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, Bite Миндальное Молоко. もっと...
|
|
 コメント
2021年 04月 15日 投稿者: Savi_S
|
Приятно слышать) вы тоже на кето?)
2021年 04月 15日 投稿者: Savi_S
|
Я люблю вкусно поесть) на кето я поменьше, 10 месяцев
2021年 04月 15日 投稿者: Savi_S
|
Да, правда сладкого и десертов редко хочется) только вот булочки для бутербродов иногда пеку.
2021年 04月 15日 投稿者: Savi_S
|
На кето всего этого не хочется) хочется бекон и бронекофе с маслом 😂
2021年 04月 15日 投稿者: Savi_S
|
Ну хорошо) у меня очень сильно поменялись пищевые привычки, мне оливки сейчас как конфетки))) а сладкий вкус не нравится
2021年 04月 16日 投稿者: Savi_S
|
Вполне. На первое время точно. Я сейчас уже чередую кето/лоукарб (низкоуглеводное питание), но тяга к сладкому ушла практически полностью ☺️ а раньше была сладкоежкой жуткой. Это для меня основной плюс этого питания.
2021年 04月 16日 投稿者: Savi_S
|
Я с вами тут полностью соглашусь. Не вдаваясь в подробности, именно в связи с гормонами мне врач порекомендовала LCHF с поднятием углеводов до 80-100. Это впринципе не поменяло мой состав продуктов питания, просто я ем больше овощей, иногда включаю свеклу, морковь, батат и тыкву, чуть больше орехов. Фрукты не ем, крупы не ем, то есть по сути это чуть расширенное Кето. Самочувствие прекрасное, по сути как и на кето, но еще и тренировки стали эффективнее. На чистом Кето силовые и высокоинтенсивные тренировки давались сложнее.
2021年 04月 16日 投稿者: Savi_S
|
Да, это так. Спасибо, и вам!)
2021年 04月 16日 投稿者: Savi_S
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|