2021年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 32.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
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1782 kcal
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脂質: 65.64g | たんぱく質: 122.61g | 炭水化物: 172.23g.
朝食: Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%. 昼食: Куриные Котлеты в Духовке, Макфа Макароны Livingood. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Макфа Макароны Livingood, Разносол Грузди Соленые, Омлет с Помидорами, Запеченный или Жареный Лосось. もっと...
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5121 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 40 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 36 分, Apple Health - 21 時間 24 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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