Wow44ikの日記, 2021年 04月 13日

2021年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

117 kg これまでの減量分: 12 kg. 残り: 32 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:

1623 kcal

脂質: 41.33g | たんぱく質: 109.24g | 炭水化物: 200.28g. 朝食: ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Милти Уха с Лососем. 昼食: Seven Салат из Свежих Овощей, Макфа Макароны Livingood, Куриные Котлеты в Духовке. 夕食: Вареное Яйцо, Цветная Капуста на Пару, Макфа Макароны Livingood. もっと...

4102 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 48 分, Apple Health - 22 時間　 12 分. もっと...

週に6.3 kg減量中


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