2014年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 31日:
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3526 kcal
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脂質: 126.16g | たんぱく質: 156.15g | 炭水化物: 438.91g.
朝食: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Member's Mark Turkey Bacon, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Thomas' Whole Wheat English Muffin. 昼食: Subway 6" Roast Beef, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 軽食/その他: Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Kirkland Signature Chocolate Covered Raisins, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Bananas. もっと...
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4140 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 43 分, 走る - 時速10km - 1 時間, 休憩 - 18 時間 38 分, 立つ - 2 時間 9 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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