2021年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
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739 kcal
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脂質: 12.42g | たんぱく質: 42.65g | 炭水化物: 118.81g.
朝食: Frimesa Iogurte de Morango, Café com Açúcar. 昼食: Clight Suco, Clight Suco, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tio João Arroz Integral Cozido, Almeirão, Tomates. 軽食/その他: Ritter Barra de Cereal Banana e Cobertura de Chocolate, Turma da Mônica Maçã. もっと...
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2910 kcal
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運動:
ボクシング - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
Olá!
Segue o contato da minha nutricionista
Ana Maria Miranda
(31)997969622
Ela atende remotamente.
2021年 05月 25日 投稿者: Menina Alice
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