2021年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
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1018 kcal
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脂質: 49.85g | たんぱく質: 44.73g | 炭水化物: 107.79g.
朝食: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Sate Ayam, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 夕食: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng. 軽食/その他: Bakwan, Madu. もっと...
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1736 kcal
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運動:
洗濯 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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