2021年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
|
488 kcal
|
脂質: 10.12g | たんぱく質: 37.29g | 炭水化物: 60.90g.
朝食: Air. 夕食: Royco Ayam Belacan, Buah 3 warna, Kecambah, Putih Telur, Dada Ayam, Nasi Merah, Acar timun, Lemon, Air. 軽食/その他: Kerupuk Beras, Starbucks Americano (Grande), Martabak tahu, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Jelli. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|