|
День добрый всем,отожралась я до 90,3 кг,худеть начала со 2-го декабря 20 года и на сегодня у меня 74,6.Завтрак и ужин сбалансированное питание,перекусы и обед ПП,ввела бассейн,шаги и питьевой режим,а так же сон.Еще много работы над собой,только вперед ,к лучшей версии себя!)
|
74.6 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
|
1209 kcal
|
脂質: 36.52g | たんぱく質: 60.16g | 炭水化物: 160.48g.
朝食: Кускус (Вареный), Чай, Вареное Яйцо. 昼食: Капуста, Зеленые Оливки, Кускус (Вареный), Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Хлебец. 夕食: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний. 軽食/その他: Чай, Кленовый Сироп, Творог 5%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|