2021年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 32.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
|
2104 kcal
|
脂質: 58.52g | たんぱく質: 102.62g | 炭水化物: 281.38g.
朝食: Jabłko, Lidl Gruszka, Marchewki, Por. 昼食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Lidl Gruszka, Jajko, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light. 夕食: Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty, Jajko, Cebule, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Bułka Tarta, Mięso z Piersi Indyka. 軽食/その他: Biedronka Be Power, Kawa. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|