|
mau tanya dong, Jika kalian sudah sampai target turun BB kalian, Setelah itu apa yang kalian lakukan? apa kalian makan tetap sama seperti saat melakukan diet?
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
|
1319 kcal
|
脂質: 47.24g | たんぱく質: 70.08g | 炭水化物: 157.77g.
朝食: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Paha Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Goreng, Nasi Putih, Pisang. 軽食/その他: Tricks Tricks, Nabati Wafer Krim Cokelat, Brownies, Pepaya. もっと...
|
|
1659 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 28 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|