|
Меня зовут Юля. 38 лет. Рост 177 см. Я мама двух сыновей 8,5 лет и 6 мес.
После вторых родов серьезно присела на сладкое и, конечно же, не вернулась в свои прежние размеры и форму. Но пришла весна и вопрос стал остро) я пошла на «марафон стройности» к хорошей знакомой из Лондона. Она помогла сбалансировать питание.
С 15.03.21 по 04.04.21 (за три недели) я избавилась от 8 кг и научилась сама считать и составлять меню. Самым тяжёлым было спокойно ходить мимо холодильника и любимой пекарни с вкусняшками, но я справилась) иду дальше
|
80 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
|
316 kcal
|
脂質: 7.92g | たんぱく質: 16.27g | 炭水化物: 37.55g.
軽食/その他: Yeron Agriworks Ізраїль Селера Сельдерей Стеблевой Свежий, Руккола, Vito Грано Хліб Грано Спельта З Чіа, Вареное Яйцо, Bonduelle Красная Фасоль в Соусе Чили. もっと...
|
体重に変化ありません
|