2021年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
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1262 kcal
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脂質: 64.86g | たんぱく質: 39.76g | 炭水化物: 134.09g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Fortaleza Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Molho Italiano para Saladas, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido. 夕食: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Café com Leite e Açúcar, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Qualy Margarina Cremosa, Pipoca, Hellmann's Maionese. 軽食/その他: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café com Leite Integral, Banana. もっと...
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777 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, Google Fit - 22 時間 20 分. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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