|
bir de nasıl fotoğraf paylaşılabildiğini bilseydim. arkadaşlar yardımcı olabilir misiniz telefondan atılmıyor mu?
|
48 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
|
2555 kcal
|
脂質: 96.74g | たんぱく質: 56.01g | 炭水化物: 370.03g.
朝食: Bağdat Hindistan Cevizi, Dr. Oetker Kakao, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Bal, Pankek, Yumurta , Beyaz Ekmek. 夕食: Muz, Ceviz, Ülker Halley, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), İnci Karışık Pizza. もっと...
|
|
1551 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 5 分, ハイキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|