2021年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
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1392 kcal
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脂質: 39.41g | たんぱく質: 88.63g | 炭水化物: 132.08g.
朝食: Tempe Goreng Tepung, Sawi Dimasak, Kecambah, 1 Sdm Nasi Putih, Semur Daging. 夕食: Brownies, 1 Sdm Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Risoles, Melon, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Pepaya, Greenfields Skimmed Milk (250ml). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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