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laetmoa
日記
2021年 04月 13日
laetmoaの日記, 2021年 04月 13日
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2021年 04月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
99 kg
これまでの減量分:
2.8 kg
.
残り:
30 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 04月 13日:
1187 kcal
脂質: 58.69g | たんぱく質: 31.05g | 炭水化物: 133.91g.
朝食:
Marque Repère Fromage Blanc Nature au Lait Demi Écrémé, Épi d'or Spécial Mie Nature.
昼食:
Kinder Country, Le Gaulois Cordon Bleu de Dinde, Crumble.
軽食/その他:
Chouquette.
もっと...
3153 kcal
運動:
座る - 8 時間, 立つ - 3 時間, 運転 - 1 時間, 浴びる - 20 分, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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