2021年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
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1389 kcal
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脂質: 36.30g | たんぱく質: 70.78g | 炭水化物: 198.43g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Hijau, Putih Telur, Ellenka Fiber Creme, SuperIndo Oat Instan, Adem Sari Ching Ku. 夕食: Tempe Rebus, Lada Hitam, Ikan Pari, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Kue Mentega atau Gula, Kue Bolu, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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