|
muito feliz :-) , dos 95 kg cheguei na casa dos 83, sem me restringir de tudo , comendo de tudo mas comendo pouco com conciencia ... felicidade define rumo aos 80kg , depois 75kg meta final !
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
|
1184 kcal
|
脂質: 54.05g | たんぱく質: 63.93g | 炭水化物: 115.62g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Casa Do Croissant Croissant, Café com Açúcar. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Faixa Azul Queijo Parmesao, Ameixas, Ovo Cozido. 軽食/その他: Énozes Pasta de Castanha Sabor Beijinho, Pão de Forma, Kiwi, Uvas. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|