2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 30.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1553 kcal
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脂質: 57.69g | たんぱく質: 114.43g | 炭水化物: 157.18g.
朝食: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Welch's Strawberry Spread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nature's Bakery Original Fig Bar. 昼食: Soy Sauce, Tomatoes, Great Value Vegetable Oil, Perdue Ground Chicken, White Rice. 夕食: Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Red Cabbage, Roma Tomatoes, Perdue Ground Chicken, Soy Sauce, Roma Tomatoes, Great Value Vegetable Oil, White Rice. 軽食/その他: Quaker Popped Rice Crisps - Creamy Ranch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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