|
На жизнь таких калорий (не как сегодня, а плюс-минус 1500) вполне хватает, особенно, периодически поднимая, но на качалку что-то не очень. Гантелька 25 кг на фронтальных приседах выпадает из рук))) Смешно, но грустно.
Хочу рельеф. Быть худой, но без рельефа - не вкусно.
Или я просто недовосстанавливаюсь.
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 29日:
|
1933 kcal
|
脂質: 86.36g | たんぱく質: 104.41g | 炭水化物: 171.52g.
朝食: Клубника (Несладкая, Замороженная), Брест Литовск Творог 3%, Молоко. 昼食: Mirel Чизкейк с Черникой, Капучино, Виктория Ролл с Курицей. 夕食: Пицца Домашняя, Пицца с Мясом и Овощами. 軽食/その他: Кольраби, Optimum Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 3,2%. もっと...
|
|
2590 kcal
|
運動:
運動マシン（ふつう） - 1 時間 35 分, 家事 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|