2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.1 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
|
1754 kcal
|
脂質: 62.93g | たんぱく質: 88.72g | 炭水化物: 214.01g.
朝食: عسل البرسيم, المراعي حليب بودرة, حلاوة طحينية, بوك جبنة بوك السائلة, خبر اسمر عربي خبز اسمر. 昼食: كاتشب ( فرشلي) كاتشب, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), بيرفيتو مكرونة بعد الطبخ. 夕食: الموز, بيضة مسلوقة, المراعي حليب قليل الدسم. 軽食/その他: Nature Valley لوح شوفان وعسل, التمر. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|