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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1186 kcal
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脂質: 39.86g | たんぱく質: 82.39g | 炭水化物: 112.64g.
昼食: Coxa de Frango, Pé de Galinha, Ovo Mal Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coxa de Frango, Ovo Frito, Queijo Branco, Di Napoli Pão Integral, Banana Prata, XTR Whey Protein. 軽食/その他: Pepeta Bolacha Amanteigada, Biscoito Super Biscoito, Maçã, Cacau Show Ovo de Páscoa (Trufa). もっと...
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2014 kcal
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運動:
Esteira/corrida - 30 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 17 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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