|
بدء الوزن في الثبات والحرق بقي قليل
ياتري في افكار لزياده معدل الحرق تاني
|
82.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
|
676 kcal
|
脂質: 11.46g | たんぱく質: 105.98g | 炭水化物: 32.06g.
夕食: Fresh Lemon Juice, خبز الشوفان Bread, فراخ مشوية فراخ مشوية, Beans Black Eyed Beans لوبيا. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
 コメント
وجبه فري + انت كل ما هتخس السعرات الي انت محتاجها بتقل
2021年 04月 12日 投稿者: أحمد إبراهيم عوضين
|
إعمل اسبوع تزود فيه ١٠٠ كالوري علي الي انت بتكلة و زود الرياضة و بعدها قلل الكالوريز ٥٠ بعدها قللها الاسبوع الي بعدة خمسين كمان
2021年 04月 12日 投稿者: yehiafsfs
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|