2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1629 kcal
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脂質: 51.03g | たんぱく質: 104.62g | 炭水化物: 191.41g.
朝食: En Linea Barra Proteínas, Té (Infusión), Marcelo Pan Integral, Merkat Aceite Vegetal, Tottus Huevo Blanco Grande. 昼食: Heinz Tomato Ketchup, Iansa Azúcar Flor, Mantecado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mister Veggie Hamburguesa de Soya, Cilantro, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates, Lechuga, Dole Espinaca, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 夕食: Soprole Yoghurt Protein+ Maracuyá, Brazo de Reina, Huilco Queso Gouda, Marraqueta, Hilmar Proteina en Polvo. もっと...
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2461 kcal
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運動:
座る - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 21 分, スクワット - 21 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 7 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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