2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 41 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1247 kcal
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脂質: 49.22g | たんぱく質: 115.50g | 炭水化物: 82.31g.
朝食: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Filé de Frango Grelhado. 昼食: Feijão Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Natural da Vaca Queijo Coalho. 夕食: Cuscuz (Cozido), Natural da Vaca Queijo Coalho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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