2021年 04月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.3 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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2195 kcal
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脂質: 103.18g | たんぱく質: 123.25g | 炭水化物: 158.56g.
朝食: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr. 昼食: Siggi's Plain Whole-Milk Yogurt. 夕食: Ancient Organics Ghee, Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten), Ancient Organics Ghee, New York Bakery Pre-Sliced Garlic Bread, Olive Oil, Birds Eye Broccoli & Cauliflower, Ancient Organics Ghee, Chicken Thigh (Skin Eaten). 軽食/その他: Sunkist Cara Cara the Power Orange, Apples, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Goose Island IPA Beer, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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