2021年 04月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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512 kcal
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脂質: 6.63g | たんぱく質: 24.62g | 炭水化物: 88.68g.
朝食: Pilão Café. 昼食: Swift Filé Mignon Suíno , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pronto Light Cuscuz Marroquino, Castelo Vinagre Balsâmico, Cenouras, Pepino (com Casca), Tomates, Alface de Folha Verde. 夕食: Pronto Light Cuscuz Marroquino. 軽食/その他: Fofura Salgadinho Palito Sabor Queijo, Giassi Pão Doce Liso. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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