2021年 04月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
71.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
|
661 kcal
|
脂質: 19.18g | たんぱく質: 54.88g | 炭水化物: 76.85g.
朝食: Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno , Café, Ovo Frito, União Açúcar Demerara , Queijo Coalho. 昼食: Melancia, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Alface Americana, Repolho. 夕食: Café, Native Açúcar Demerara. 軽食/その他: Melancia, Milho Verde Cozido. もっと...
|
|
2270 kcal
|
運動:
ボディービル - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 20 分. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|