2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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2363 kcal
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脂質: 63.53g | たんぱく質: 140.50g | 炭水化物: 297.12g.
昼食: Cirio Sughi Rustici, Ragù di Montagna, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Esselunga Olio di Semi di Girasole, CREA Uovo di Gallina, Intero, Iris Linguine, Semola Integrale di Grano Duro, Grana Padano Grana Padano. 夕食: Smart Piselli Surgelati, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Smart Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Coop Pecorino Romano. 軽食/その他: Myprotein Peanut Butter Smooth, CREA Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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