2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1545 kcal
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脂質: 47.40g | たんぱく質: 91.63g | 炭水化物: 189.38g.
朝食: Kikil, Kecambah, Kubis, Tempe Orek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Goreng Tepung, Telur Balado, Nasi Putih. 昼食: Mie, Champ Sosis Ayam, Daun Bawang, Kubis, Telur Rebus, Tahu, Kikkoman Gochujang. 夕食: Pangsit Polos, ABC Kecap Manis, So Nice Sosis Sapi, Bakso Ayam, Mie. 軽食/その他: Muscle First Pro Whey 100, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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