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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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2175 kcal
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脂質: 108.67g | たんぱく質: 103.59g | 炭水化物: 201.81g.
朝食: Es Kopi dengan Susu, Hatari Biskuit, Pepaya Muda. 昼食: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bawang Putih. 夕食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Pangsit Goreng, Coklat Manis atau Gelap, Kraft Biskuat Coklat. もっと...
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3315 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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