2014年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 28日:
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1249 kcal
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脂質: 22.78g | たんぱく質: 75.34g | 炭水化物: 193.66g.
朝食: Millville Old Fashioned Oats, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Black Tea, Splenda No Calorie Sweetener, Blueberries (Unsweetened, Frozen). 昼食: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Red Delicious Apples, Brazil Nuts, Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener. 夕食: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Baked Potato (Peel Not Eaten), Kroger Iceberg Lettuce, Carrots & Red Cabbage, Hummus, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Tumaro's Low-in-Carb Wrap, Celery, Baby Carrots, Green Tea. 軽食/その他: Great Value Decaffeinated Iced Tea with Peach Drink Mix, Cajun Cornbread & Muffin Mix, Beanitos Simply Pinto Bean Chips, Beanitos Black Bean Chips, Dried Prune, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Fat Free Cholesterol Free Chocolate Pound Cake. もっと...
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2396 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 19 分, ショッピング - 1 時間 37 分, 立つ - 29 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 9 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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