2021年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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140 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 11日:
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1865 kcal
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脂質: 49.69g | たんぱく質: 131.84g | 炭水化物: 233.46g.
昼食: Tomatoes, Onions , Blue or Roquefort Cheese, Blue or Roquefort Cheese Dressing, Carrots, Red Sweet Pepper, Cos or Romaine Lettuce . 夕食: Chicken Breast, Macaroni, Tomatoes, Turmeric (Ground) , Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked) , Jalapeno Peppers , Worcestershire Sauce , Spaghetti/Marinara Pasta Sauce , Tabasco Sauce . 軽食/その他: NutriSari American Sweet Orange. もっと...
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4366 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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