aaa seneng deh, btw Kaka tingginya berapa? itu juga BB tujuan akuu
2021年 04月 11日 投稿者: Najwa Nima
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hay non,brp lama prosesny? klo bole tau makan ny gmn n asupan kalori brp? trus workout ny slama ini gmn?
2021年 04月 11日 投稿者: nana yunita
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2021年 04月 11日 投稿者: Tya Hayadi
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@najwa tb 150cm cantik,,, semangat ya pasti bisa
@nana lama proses nya 6 bulan lebih,, makan biasa kok cuman aku emang pas 3 bulan awal gak makan nasi putih.. diganti yg serat nya lebih tinggi , asupan kalori harian ku skrg 1500kalori
2021年 04月 11日 投稿者: rizkityas
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@tya aku sering makan sayur sama dada ayam hehehe masak nya masih sering pake minyak sayur nya ditumis/direbus ayam nya di tumis atau di goreng tapi aku hampir setiap hari makan dada ayam. Karbo nya ganti2 ya kadang nasi putih, oat atau roti gandum
2021年 04月 11日 投稿者: rizkityas
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btw tb ku juga 150 kak, kalo boleh tau bb tujuan kakak berapa yaa
2021年 04月 11日 投稿者: rahmarisma179
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2021年 04月 11日 投稿者: Mira Jm
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astagaaa sama bnget kaya buku, bru bnget instal moga nular ka wkwk
2021年 04月 11日 投稿者: diaaaiaa
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@rahma bb tujuan ku sebener nya 48
Cuman ini udah pda bilang aku terlalu kurus kayak anak kecil
@mira iya sama kmu juga hebat hehehe
2021年 04月 11日 投稿者: rizkityas
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@diaaa buku apa tuh? Klo boleh tahu
2021年 04月 11日 投稿者: rizkityas
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2021年 04月 11日 投稿者: Ismat Anisah
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2021年 04月 11日 投稿者: IDAM.USWANA.FAHRI
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2021年 04月 11日 投稿者: reihanfitria
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2021年 04月 11日 投稿者: Lisna290894
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BB aku skrng 62,85, TB aku 153cm aku msh mkn di 1400 tapi akhir2 ini ga turun BB nya😫 minta tips nya dongg ka
2021年 04月 11日 投稿者: Lisna290894
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makan di kalori berapa kak
2021年 04月 11日 投稿者: cessssiiii
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makannya di kalori berapa ya kak soalnya bb dan tujuannya sama
2021年 04月 11日 投稿者: cessssiiii
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berapa lamaa kak turun segitu ?
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2021年 04月 11日 投稿者: Mega Ramadani
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2021年 04月 11日 投稿者: nimscee0708
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