2021年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
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1403 kcal
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脂質: 53.73g | たんぱく質: 156.82g | 炭水化物: 76.82g.
朝食: Finest Bakery Country Knäcke Roggen, Quarki Quark nach Russischer Art. 昼食: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 夕食: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Edeka Salatmix Traditionell, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet. 軽食/その他: Aldi Milch 1,5%, Rossmann Wellmix Sport Protein 90 Vanille, Куриный Бульон, Power System Big Block Cocos. もっと...
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3160 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 6 時間, Функциональная тренировка - 25 分, 休憩 - 9 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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