2021年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 10日:
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1471 kcal
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脂質: 58.35g | たんぱく質: 64.40g | 炭水化物: 173.09g.
朝食: Banana Caturra, Itambé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Bauducco Biscoito Maizena (2), Toddy Achocolatado, BH Leite Integral. 昼食: Laranja Pêra, Seara Linguiça Apimentada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Queijo Minas, Friboi Carne Moída de Acém, Coca-Cola Refrigerante Zero. 軽食/その他: Toddy Achocolatado, BH Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Cotochés Requeijão Light, BH Bisnaguinha . もっと...
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2010 kcal
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運動:
皿洗い - 20 分, テレビで見る - 1 時間, 掃除 - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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