2021年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 10日:
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1368 kcal
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脂質: 44.46g | たんぱく質: 109.73g | 炭水化物: 103.36g.
朝食: Яйцо (Целое), Икра Щуки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Миндаль Миндаль, Приготовленный Яичный Белок, Alpro Soya Coconut For Professionals. 昼食: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Мандарины, Doppel Herz Омега-3, Миндаль Миндаль, Alpro Soya Coconut For Professionals, Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны Тушеные, Увелка Гречка . 夕食: Eco Botanica Зефир, Buitoni Piccolinis 3 Formaggi, Арахис, Миндаль Миндаль, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сэн Сой Соевый Соус, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Лента Креветки Королевские Очищенные. 軽食/その他: Movenpick Мороженое Тирамису, Protein Rex Lamington. もっと...
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1325 kcal
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運動:
スクワット - 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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