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veg oat upma
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 10日:
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876 kcal
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脂質: 37.58g | たんぱく質: 60.61g | 炭水化物: 83.81g.
朝食: Olive Oil, Tomato and Onion, Kellogg's Oats, Vinegar (Cider) , Almonds. 昼食: Tomato and Onion, Olive Oil , Ruchi's Soyabean Chunks. 夕食: Tomatoes, Carrots , Cucumber (Peeled) . 軽食/その他: Cappuccino, OZiva Protein & Herbs For Women. もっと...
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1924 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 6 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2021年 04月 10日 投稿者: ClawLynx
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2021年 04月 10日 投稿者: day13non
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2021年 04月 10日 投稿者: diyanimavat9
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2021年 04月 10日 投稿者: Shamitt
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2021年 04月 10日 投稿者: Mr. Riku
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Hit a pan. Then pour oat and roast it for 4-5 minutes in medium flame and keep it aside. Then Saute onion, capsicum(bell pepper) in olive oil then after 3-4 minutes add chopped tomato. If u want to add any other vegetables like cauliflower or cabbage or beans u can add it before adding tomatoes. Then saute again for 2-3 minutes. And add salt and pepper powder as per your taste. Then add water and let it boil. Then after 2 minutes of water boiled add roasted oat and cook it for 5 minutes in low to medium flame.
2021年 04月 10日 投稿者: chinuk296
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