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Aku tergoda pake ini buat latihan beban. Tapi ragu2 krn beratnya total 11kg (biasanya cuma pake dumbell 2x2kg).... good idea or bad idea?
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 10日:
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191 kcal
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脂質: 3.05g | たんぱく質: 35.37g | 炭水化物: 5.19g.
朝食: VECTORLABS Master Whey, Ultimate Nutrition Amino 2000, Gelatin Powder (Unsweetened), Dried Chia Seeds. もっと...
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 コメント
bad. nambah beban pelan-pelan.
2021年 04月 9日 投稿者: syalalay
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pelan2 naikinnya, kurangin isi jerigennya, kalo biasa 2kg, naikin 1kg, klo udh biasa (terasa ringan) naikin lagi, gitu, untuk 5,5kg per jerigen bagus buat sumo squat, tp mending naikin dikit2 dulu, takutnya malah kapok
2021年 04月 9日 投稿者: Elly Mastaka
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makasih sarannya... ok coba sumo squad pake 1 dulu. atau cari yg isinya tinggal 1/2
2021年 04月 10日 投稿者: sleepy.dryad
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1 dlu ka jgn langsung 11 kg. kan ada yg latihan hanya 1 dumble nah diganti itu
2021年 04月 10日 投稿者: juni1616
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Menurut aku pake beban yg kecil dulu, sekalian benerin teknik atau form nya. Kadang ada yg ego lifting, pake beban gede tapi form amburadul akhirnya resiko cedera juga gede berujung ngerusak progress latihan. Kecuali kalo form nya uda bener, baru bisa pelan2 naikin beban nya.
2021年 04月 10日 投稿者: sedangmengetik
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