2021年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 10日:
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1367 kcal
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脂質: 48.10g | たんぱく質: 91.86g | 炭水化物: 151.70g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, Sawi Putih, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Botok, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tahu. 軽食/その他: Cem-Cem Makaroni Balado, Brownies, Kue Keju, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Popcorn. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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