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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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1517 kcal
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脂質: 82.08g | たんぱく質: 102.89g | 炭水化物: 103.74g.
朝食: Chile Habanero, Aguacate, Great Value Té Verde , Nutiva Aceite de Coco, Huevo, Semillas de Linaza, Granvita Avena Oats. 昼食: Nutiva Aceite de Coco, Lomo de Cerdo, Café, Pepino (con Cáscara), Nopales, Zumo de Limón, Aguacate, Plátano Macho. 夕食: Queso Manchego, Tortillas de Maíz, Flor de Jamaica, McCormick Té de Manzanilla , Granos Secos de Semillas de Girasol, Almendras, Nueces, Uvas Pasas, Cacahuates, D'Gari Grenetina, Kefir. もっと...
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 コメント
😱 si ni es mucha indiscreción, cuánto mides de estatura?
2021年 04月 9日 投稿者: moredestructive
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2021年 04月 9日 投稿者: marianahersan97
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2021年 04月 9日 投稿者: mymchic
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wooowwwww, quisiera ese abdomen, haces algún ejercicio?
2021年 04月 9日 投稿者: grsweet
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Hago ejercicios de fuerza y caminatas de 10 km alternando los días 😊
2021年 04月 9日 投稿者: marianahersan97
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2021年 04月 9日 投稿者: AlejandraNavarroH
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2021年 04月 10日 投稿者: DANTE HDZ
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2021年 04月 10日 投稿者: Silvinafitness
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Mariana, que dieta sigues?, buenas tardes y saludos.
2021年 04月 10日 投稿者: ArturoOlán
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Cuántas calorías consumes al día?
2021年 04月 11日 投稿者: fridachavarria124
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Una pregunta, si quiero bajar de peso y consumo 1400 calorías debo quemar 1400 calorías?
2021年 04月 11日 投稿者: sofia.antonella2206
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Q bonita cintura ... m imagini lo guapa q eres ... felicitaciones
2021年 04月 11日 投稿者: wiker19
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2021年 04月 12日 投稿者: Chronicpapi23
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Que envidia qué haces para tener ese abdomen
2021年 04月 12日 投稿者: kimyelin..
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Si quieren bajar de peso tienen que comer menos calorías de las que queman o de las que su cuerpo necesite
2021年 04月 12日 投稿者: kimyelin..
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Haces ejercicio con peso para el abdomen?, es que estoy en mi peso e incluso creo q estoy a punto de estar bajo mi peso pero aun sigo teniendo mucha grasa abdominal y hago déficit y ejercicio pero aun no encuentro la forma de que se vea como el tuyo
2021年 04月 12日 投稿者: mellxcll
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Mell la grasa no se pierde de forma localizada, si entrenas con peso como dices solo causara que tu musculo trabaje y por consecuente se desarrolle(si estas en superávit) lo cual aumentara su tamaño, es algo contraproducente lo que quieres hacer si buscas una cintura mas delgada, lo que tienes que seguir haciendo es un déficit hasta que esa grasa desaparezca
2021年 04月 13日 投稿者: gamezshuffler
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Cuánto tiempo tardaste en conseguir tu figura deseada? Por que yo llevo casi un año y asta estoy baja de peso pero no puedo bajar el abdomen y la cintura
2021年 04月 13日 投稿者: kimyelin..
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gamezshuffler, si llevo mucho tiempo en déficit pero lo lleve muy lejos y termine con un tca, ahora estoy tratando de consumir mas calorías pero siguiendo en déficit y me estresa no poder tener el abdomen así,, supongo que es cosa de hacerlo bien y esperar
2021年 04月 13日 投稿者: mellxcll
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