|
199 calorias e muito satisfeita, mas muito mesmo. Quase não consigo comer tudo! E aos macros são top = 34g de proteína e 10g de carbo.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
|
1120 kcal
|
脂質: 33.77g | たんぱく質: 107.18g | 炭水化物: 98.14g.
朝食: Hershey's Chocolate Ao Leite, Clara de Ovo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Mamão Formosa, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará. 昼食: Hershey's Chocolate Ao Leite, Quero Milho Verde, 88 Atum Ralado Ao Natural, Tomates, Clara de Ovo, Alface Rúcula. 夕食: Clara de Ovo, Tirolez Queijo Branco, Coqueiro Atum Ralado em Água, Vigor Queijo Ralado. 軽食/その他: Danone YoPRO High Protein Morango, 3 Corações Cappuccino, Adria Bolacha Água e Sal, Camanducaia Queijo Minas Frescal, Melão Amarelo. もっと...
|
|
1903 kcal
|
運動:
Treino de perna em casa - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
|
 コメント
Qual a receita desse pão?
2021年 04月 17日 投稿者: kcpirola89
|
Não é pão. É um omelete.
Eu usei 4 claras, 1 tomate, 1 pedaço de queijo branco, manjericão e temperos. Coloquei 5 minutos no microondas e.. Pronto!!!
2021年 04月 18日 投稿者: Dani_Budoya
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|