2021年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.2 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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1185 kcal
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脂質: 46.96g | たんぱく質: 100.00g | 炭水化物: 98.07g.
朝食: Calavo Avocado, Kroger Fat Free Cottage Cheese. 昼食: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 夕食: Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake, Quinoa (Cooked), Coconut Milk Unsweetened, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Lentils, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). もっと...
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週に1.3 kg増量中
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