2021年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
|
975 kcal
|
脂質: 21.56g | たんぱく質: 74.99g | 炭水化物: 120.55g.
朝食: Mamão, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Jussara Leite Desnatado . 昼食: Alface, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Soja (Shoyu), Rúcula, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tomates, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ipanema Ricota Fresca, Alface, Hellmann's Maionese Toque de Limão, Wickbold Pão de Forma Integral Premium. 軽食/その他: Pêra Portuguesa. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|