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479 kcal: die restlichen Thunfischpflanzerl, grüner Spargel mit Hollandaise legere und a weng Gurkensalat
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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1697 kcal
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脂質: 83.49g | たんぱく質: 87.50g | 炭水化物: 114.04g.
朝食: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 昼食: Thomy Hollondaise, Gurkensalat, Cantinelle Natives Olivenöl Extra , Edeka Grüner Spargel, Gurkensalat, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Arktis Mozzarella-Sticks. 夕食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Martini Martini Bianco, REWE Fleischpflanzerl. 軽食/その他: Milka Feine Kugeln Weisse, Käsekuchen ohne Boden. もっと...
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2116 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, クロストレーナー - 20 分, 料理 - 2 時間, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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