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Full body workout done ✔️ Plus 10 miles on the bike ✔️ Now to do some housework and then take a dog out to get over my 10000 steps 💪🙂
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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1566 kcal
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脂質: 55.24g | たんぱく質: 128.74g | 炭水化物: 129.00g.
朝食: Heck Chicken Italia, Eatlean Protein Cheese, Egg, Tesco Mushrooms, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 昼食: Krisprolls Krisprolls, Yorkshire Provender Roast Chicken Soup. 夕食: Chilli Chicken Cashew Noodles. 軽食/その他: Alpro Go on Mango, Strawberries, Waitrose Reduced Fat Houmous, Waitrose Beetroot Feta Falafel, Alpro Unsweetened Almond Milk, PhD Diet Whey, Coffee, Tea with Skimmed Milk, Aldi Skimmed Milk. もっと...
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 コメント
Really good 🙂
I had to interrupt my workout because of my son but will be on the bike soon 🚲
2021年 04月 9日 投稿者: pcrav1992
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2021年 04月 9日 投稿者: pcrav1992
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2021年 04月 9日 投稿者: betka.simova
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Thanks 😊
Another one to add to my million apps 🤣🤣
2021年 04月 9日 投稿者: pcrav1992
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I’m lucky my son is 18 this year so no interruptions for me 🙂apart from my dog occasionally just jumps off the sofa to lick my face as to say enough now 😂😂
2021年 04月 9日 投稿者: betka.simova
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Hahah at least it is just the dog nos
I have my four year old and my cat 😒
2021年 04月 9日 投稿者: pcrav1992
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End the day with nearly 28000 steps 🙂
2021年 04月 10日 投稿者: betka.simova
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