|
легкость утром, kогда весы покаазали минус
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
|
1755 kcal
|
脂質: 62.91g | たんぱく質: 107.56g | 炭水化物: 190.09g.
朝食: Ударница Мармелад, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Свекла Вареная, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Good Food Чернослив без Косточки, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Мармелад, Капуста Белокочанная, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, Жареное Яйцо без Жира, Щебекинская Спагетти Тонкие. 夕食: Дубки Колбаса Московская, Maxler IsoMax Rich Chocolate, Морская Капуста, Ого Отруби Бородинские, Талосто Пельмени с Картофелем и Грибами. 軽食/その他: Сваренное Вкрутую Яйцо. もっと...
|
|
2908 kcal
|
運動:
памп - 1 時間, мфр - 55 分, элипс - 45 分, тренировка с Олей - 1 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
ура ура ура))))) Ира, легкого дня вам!
2021年 04月 9日 投稿者: Юлька-Жулька
|
2021年 04月 9日 投稿者: irina5177
|
Ира поздравляю😊,а я наобоот🤨
2021年 04月 9日 投稿者: Гагуша 50
|
ДЕВУШКИ!!!🙏 Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👗👙👒
❌ Вам с нами понравится!!! 🤗
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными
В нашем чате Вас ждёт 👇🏻
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения
▶️Меню на каждый день
Пиши мне на вайбер 89167978383
Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами! 👌
2021年 04月 9日 投稿者: Стройняшки@
|
2021年 04月 9日 投稿者: ELENA 12345678
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|